産後ダイエット 食事の比較・口コミ 産後のダイエット情報あれこれ

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産後ダイエット 食事の比較・口コミ

産後ダイエット 食事について調べてみました。
Q産後ダイエット10月に帝王切開で出産し体重が9キロ程戻りましたがそこから一向に減る気配がありません。妊娠し15キロ太ったのであと6キロは戻したいと思っています。ほぼ完母で食事にも気をつけています。普通のダイエットのように産後ダイエットにも停滞期というものがあるのでしょうか?
A完全母乳で食事にも気をつけられているんだったら、そのままで大丈夫だと思います。私は妊娠中10キロ太りましたが、産後2ヶ月くらいまではなかなか体重が落ちず、3ヶ月を過ぎた頃から面白いように減り始め、11ヶ月の今、-15キロです。あと、ダイエットだけではなく、骨盤の引き締めにも気をつけた方がいいです。体重が減っても、骨盤が元通りにならないと、見た目、オシリがボッテリしちゃいますよ。上にもコメントがあるとおり、ちょこちょこと手軽にできる骨盤体操を育児の合間にやることをオススメします。

食事制限をしても体重が減りません
産後、ダイエットを始め5キロは体重が落ちたのですが、それ以上体重が落ちません。昼食を食事置き換えダイエットにし最初は落ちたのですが、落ちなくなったので、さらに夕食もご飯抜き→サラダや豆腐だけにかえました。朝は普通にパンなど食べる

ダイエット 掲示板について
こういった食事は血液循環を悪くさせ、体内に余計な熱を生みやすくさせるの産後ダイエット 掲示板 ローズマダム産後ひきしめセットMホワイト.ダイエット 掲示板 な知恵袋の履歴や、掲示板、こっそりダイエット食品を買っ...


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2009/04/19(日)  | 産後ダイエット総合情報

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