産後ダイエットの真相 産後のダイエット情報あれこれ

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産後ダイエットの真相

さて、今回は産後ダイエットがよくわからなかったので色々調べてみました。
Q産後ダイエットについて。妊娠中体重が増えてしまい、子供を生んだら少し戻ったのですが、それでもまだプラス5キロです‥ウエスト周りやおなか、どうにかして痩せたいです。皆さん産後はどのようなダイエットされましたか?ちなみに今産後2ヶ月・母乳はあげていません。子供がいてジムなども行けないので家にいて出来ることや食事制限が望ましいです。よろしくお願いします(>_<)
A産後2か月で5キロまで戻ってきているなんて、素晴らしいと思います♪母乳なしということであるならば、やはり食事と簡単なエクササイズがいいと思います。食事は量よりも質を見直すことです。栄養分がないだけでカロリーの高いスナック菓子ではなく、栄養価の高いものを。栄養価が高いなら、カロリーが少しくらい高くてもいいと思います。産後は家の中でできるエクササイズが中心ですよね。わたしが一番ヤセたのは、マメに動くということでした。(もとが怠け者なので効果があったようです)。赤ちゃんがいると、物事を途中で中断して次のことにやる・・ってことが多くないですか?だから、こまめに掃除、こまめに後片付け。とにかく腰を軽く!をモットーにしていました。今、2人目の産後ダイエットに取り組み中ですが、一人目のときはこれで20キロヤセました。簡単にできるエクササイズもいろいろあるのですが、ここでは限られているので、ぜひブログに遊びに来てください♪お役にたてる情報があると信じています。http://ameblo.jp/sangomaman/

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現在、20週の者です。妊娠前は身長166cm48kgで、あまり食べても太らない体質でした。しかし安定期に入って、今まで食べられなかった量の食事が食べられるようになったので、自身の胃袋の宇宙に感動して食べ過ぎてしまいました。あっという

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2009/06/28(日)  | 産後ダイエット総合情報

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